Galvenie » Faili » Zīdainis

Zīdīšanas pamati
14.03.2009, 11:54:35

Barošana ar krūti ir visveselīgākais un visdabiskākais bērna barošanas veids. Katras mātes piena sastāvs ir piemērots tieši viņas bērna vajadzībām. Tas satur milzīgu daudzumu antivielu un olbaltumu, kas nepieciešami, lai tavs mazulis būtu laimīgs un vesels. Barošana ar krūti var kļūt par patīkamu pārdzīvojumu jums abiem, un, lai gan tai nepieciešamas zināmas iemaņas, pastāv daudz iemeslu, lai būtu vērts papūlēties sasniegt labu rezultātu. 
 
Nekas nav labāks par mātes krūti
 
 
Labi bērnam

Amerikas Pediatrijas Akadēmija iesaka mātēm barot bērnus ar krūti vismaz gadu un noteikti ne mazāk kā sešus mēnešus. Ir vairāki iemesli, kas pamato tik kategoriskus apgalvojumus. Bērni, kurus baro ar krūti, retāk slimo ar ausu infekcijām, retāk vemj, tiem retāk ir caureja, kā arī tie retāk slimo ar tādām kaitēm kā plaušu karsonis, bērnu cukura diabēts, smadzeņu apvalku iekaisums. Visjaunākie pētījumi apstiprina, ka mātes piens veicina zīdaiņa smadzeņu attīstību. Mātes pienu ir arī vieglāk sagremot nekā piena pulvera maisījumus, kazas vai govs pienu. Tas satur visas nepieciešamās minerālvielas un attiecīgi sabalansētas uzturvielas. Pie tam mātes piens ir ļoti ērts: tas neko nemaksā un vienmēr ir gatavs tad, kad mazulis ir izsalcis. Krūts barošanas veselīgais aspekts paliek nemainīgs visu barošanas laiku.

Labi mātei

Bērna zīdīšana ir labvēlīga gan tavai, gan tava bērna veselībai. Barošana ar krūti ir ideāls veids, lai nodibinātu stipru saikni ar jaundzimušo. Vienlaikus tā veicina dzemdes saraušanos stimulējošo hormonu izdalīšanos. Kā liecina pētījumi, sievietēm, kuras zīdījušas savus mazuļus, ir par 50% mazāka iespēja pirms menopauzes saslimt ar krūts vēzi. Mazāka ir arī iespēja saslimt ar olnīcu audzēju un osteoporozi. Barošana ar krūti ļauj atbrīvoties no liekā svara. Kad tu zīdi, organisms sadedzina īpašo tauku veidu, kurš uzkrājies grūtniecības laikā. Tā tu vari atgūt savu ierasto formu dabiskā ceļā.
Uzreiz pēc dzemdībām tev nevajadzētu pārāk strauji nokristies svarā. Sievietēm, kuras baro ar krūti, nepieciešami 2,5 līdz 5 kilogrami svara vairāk, nekā pirms grūtniecības, lai nepārslogotu savu organismu. Ja pārāk ātri zaudēsi svaru, vari traucēt piena veidošanos bērna visstraujākās augšanas laikā, jo viņam tieši tad jāēd visvairāk. Daži liekie kilogrami pazudīs paši dabīgā veidā pirmo sešu mēnešu laikā.

Ko var gaidīt sākumā

Piens tavās krūtīs parādīsies pāris dienas pēc dzemdībām. Līdz tam laikam krūtis ražos pirmpienu, ar kuru tad mazulis barosies. Šī biezā, dzeltenīgā substance ir bagāta ar olbaltumiem un antivielām, kas palīdz jaundzimušajam apkarot iespējamās slimības. Pirmpiens ir ne tikai tava mazuļa pirmā barība, bet arī pirmā "pote" pret dažādām infekcijām. Jaundzimušā organismā ir uzkrāts liels daudzums ūdens un tauku, kurus viņš izmantos pirmajās dzīves dienās, kamēr barosies ar pirmpienu. Mazuļa vēderiņš šajā laikā spēj ietilpināt tikai nelielu karotīti šķidruma, tādēļ nav nepieciešams liels barības apjoms, lai remdētu izsalkumu.

Tavs ķermenis ir izveidots tā, lai tu varētu mazuli barot ar krūti, un tavs bērniņš ir radīts, lai varētu to zīst. Tomēr sākumā tev vajadzēs palīdzību. Vēl esot slimnīcā, kādam vajadzētu tev palīdzēt pielikt mazuli pie krūts, cik drīz vien iespējams, un parādīt, kā var secināt, vai jaundzimušais zīž pareizi. Mazulim savukārt jāpalīdz pareizi satvert krūtsgalu. Vislabāk, ja pirmā barošana notiks nekavējoties pēc dzemdībām.

Ja pēc atgriešanās mājās tev būs nepieciešama palīdzība, palūdz slimnīcā to iestāžu sarakstu, kurās tu vari griezties pēc palīdzības. Labs palīgs ir laktācijas kabinets, slimnīca un veselības aprūpes iestādes. Katram var būt vajadzīga palīdzība. Pat pieredzējušām māmiņām gadās situācijas, ar kurām tās pašas netiek galā.

Kad tavas krūtis sāks ražot pienu, pirmajā un otrajā dienā bērns var gribēt zīst vai ik stundu. Tas palīdzēs tavam organismam pielāgot saražotā piena daudzumu mazuļa vajadzībām. Pirmo četru dienu laikā tavs organisms pielāgosies saņemtajai "informācijai", un bērns ēdīs mazliet retāk - jau ik divas trīs stundas vai 8 - 12 reizes diennaktī.

Tā ir daļa no normāla pielāgošanās procesa. Tas, ka jaundzimušais neēdīs tik bieži kā sākumā, nenozīmē, ka viņš nav apmierināts ar tevi, ēdienu vai aprūpi. Ja mazulis raud un niķojas, tas nozīmē, ka viņš apzinās savas vajadzības un prot signalizēt par tām cilvēkiem, kuri par viņu rūpējas. Kārtējās barošanas reizes var ilgt 10-15 min. (no katras krūts).
 
Atbilstoša piena ražošanas nodrošināšana

Barojot ar krūti, vissvarīgākais ir laba pārtika, daudz šķidruma un atpūta. Guli tai pat laikā, kad bērns, un dzer daudz veselīga šķidruma. Teicams dzēriens būs piens, ūdens vai augļu sula. Relaksējies. Atsakies no nevajadzīgiem pienākumiem un to cilvēku klātbūtnes, kuri tevi traucē. Pievērsies sev un savam bērnam.

Lai noturētu piena ražošanu atbilstošā līmenī, tev attiecīgi jāēd. Daži bērni, kurus baro ar krūti, ir īpaši jutīgi pret dažiem pārtikas produktiem, ko lieto māte. Ja esi ieēdusi ko īpaši asu un tavs mazulis sāk niķoties, tieši tas var būt par iemeslu viņa nemieram. Taču visbiežāk māmiņas drīkst ēst visu, ko vēlas, taču tikai veselīgu pārtiku.

Veģetārietēm jāpārliecinās, ka ēdienkarte satur atbilstošu daudzumu vitamīnu un minerālu. Ja neesi par to pārliecināta, lai tavs ģimenes ārsts iesaka uztura speciālistu vai dietologu, kurš palīdzēs saplānot ēdienkarti. Trīs veselīgas ēdienreizes dienā un divas vieglas uzkodu reizes tev ļaus uzturēt labu pašsajūtu un pareizu piena ražošanu.

Zīšana ir bērnu nomierinošs process. Tomēr, ja pirmajās dzīves nedēļās mazulis izmēģinās māneklīti, pastāv iespēja, ka viņš sāks ēst mazāk, kas savukārt izraisīs piena ražošanas samazināšanos. Nesen veiktie pētījumi ir atklājuši, ka māneklīša lietošana var negatīvi iedarboties uz veiksmīgu barošanu ar krūti. Tādēļ pacenties kādu laiku atturēties no māneklīša, vismaz līdz brīdim, kad piena ražošanas daudzums nostabilizēsies - tas visbiežāk notiek līdz pirmā mēneša beigām. Centies mazuli saģērbt tā, lai viņa rociņas būtu tuvu mutei, tad mazulis spēs nomierināties pats, zīžot pirkstiņus, - tieši tā, kā to darīja tavā vēderā.

Pudeļu stratēģijas

Ja vēlies, lai Tavs mazulis sāktu ēst no pudelītes, pirmos mēģinājumus neuzsāc agrāk par 2. un pat 4. dzīves nedēļu. Tomēr nebrīnies, ja sākumā mazulis atteiksies zīst no pudeles. Bērns, kuru baro ar krūti, negribīgi dzers no pudeles, ja māmiņa būs tuvumā. Jūtot mātes smaržu, mazulis to saista ar sev pierasto rituālu. Tādēļ būs labāk, ja pudelīti ar tavu pienu mazulim piedāvās viņa tētis vai auklīte.

Ja ar krūti barota bērna ēdienkartei pievienojam piena pulvera maisījumu, piena ražošana tavās krūtīs pakāpeniski samazināsies par tik, cik mazulis izdzers no pudeles. Protams, lēmums jāpieņem tev, taču labi pārdomā, pirms bērna ēdienkartē ievies piena pulvera aizstājēju laikā, kad piena ražošana tavās krūtīs ir ideāli noregulējusies.

Atceries, ka pat vismazākais tava piena daudzums mazuļa veselībai ir labāks nekā tā trūkums.

Kad barot bērnu

Baro savu izsalkušo mazulīti tad, kad viņš grib ēst. Pirmo dienu laikā mazulis neapēdīs par daudz, jo viņa kuņģis vēl ir ļoti maziņš, tomēr viņš gribēs bieži zīst. Lielākā daļa zīdaiņu pieprasa barošanu 10-12 reizes diennaktī vai, rēķinot citādi, pa vienai ēdienreizei ik vienas līdz triju stundu laikā.
Piena ražošanas regulēšanās laikā modini bērnu barošanai, ja viņš guļ ilgāk nekā trīs stundas dienā un ilgāk par četrām stundām naktī, citādi viņš pamodīsies pārāk izsalcis, lai varētu pareizi zīst. Kad pieradīsiet pie noteikta ritma, nepieciešamības gadījumā mazulis pats tevi modinās.

Kā vari zināt, ka mazulis ir izsalcis? Par to liecina šādas pazīmes:
  • Bērns instinktīvi paver muti un pagriež galvu tavas krūts virzienā.
  • Bērns pieglauž galviņu tavai krūtij.
  • Bērns izdara zīšanas kustības vai bāž mutē pirkstiņus.
  • Raud (tā ir galēja izbadēšanās pazīme - tev nav jāgaida, kamēr mazulis sāk aizgūtnēm raudāt).
Līdz sestajam dzīves mēnesim mātes piens bērnam nodrošina pilnīgi visas nepieciešamās uzturvielas. Amerikas Pediatrijas Akadēmija iesaka septītā mēneša sākumā mazuļa ēdienkartē ieviest papildu produktus. Taču līdz pirmā dzīves gada beigām galvenais mazuļa ēdienkartē ir un paliks mātes piens (vai piena pulvera maisījums).
 
Vai jau pietiks?

Tā kā daudzas citas mātes, kuras pirmo reizi baro ar krūti, Tu vari nebūt pārliecināta, ka Tavs acuraugs ir pietiekami paēdis. To, vai mazulis ēd, varēsi konstatēt, ja bez zīšanas skaņām izdzirdēsi arī rīšanas skaņu. Labs rādītājs ir, ka paēdušais mazulis labi guļ. Ja viņa vēderiņš ir pilns un viņa autiņi tīri, pēc barošanas viņam ir mierīgi jāguļ.
Citas pazīmes tam, ka zīdainis ir paēdis:  
  • Līdz sestajai dzīves nedēļai mazulis diennakts laikā pieslapina ap sešiem autiņiem, un viņam divas līdz piecas reizes iziet vēders (pašķidri, dzeltenīgi izkārnījumi). Daži zīdaiņi tik veiksmīgi pārstrādā apēsto pienu, ka vēders tiem iziet ļoti reti.
  • Mazuļa urīns ir gaiši dzeltenā krāsā, nevis tumši dzeltens vai oranžs.
  • Pēc katras barošanas tev rodas iespaids, ka tavas krūtis ir mīkstas un "tukšas".
Var gadīties, ka pirmajā dzīves nedēļā mazulis kritīsies svarā - parasti ap 10% no piedzimšanas svara. Tomēr pēc šī laika mazulim lēnām jāsāk pieņemties svarā, tā lai trešās nedēļas beigās sasniegtu piedzimšanas svaru. Līdz šim laikam arī mazuļa sejiņai vajadzētu noapaļoties. Medmāsai katra apmeklējuma laikā vajadzētu nosvērt tavu mazuli.
Ja tev rodas aizdomas, ka mazulis neattīstās pareizi, nepieņemas svarā, vai tu uztraucies, ka tev ir par maz piena, konsultējies ar ārstu vai medmāsu.

Vai tas nav par maz?

Dažreiz var rasties sajūta, ka tavs bērns nesaņem pietiekoši  daudz barības. Tu jūties "tukša", bet mazulis, par spīti ilgajam barošanas laikam, izskatās izsalcis. Tas ir veids, kādā daba cenšas pielāgot tava piena ražošanas daudzumu augošā mazuļa vajadzībām.

Lai palielinātu piena ražošanas daudzumu, ļauj bērnam ēst tik bieži, cik viņš grib. Tev daudz jādzer un jāatpūšas. Tas nozīmē, ka vienu vai divas dienas tev barošanai un atpūtai vajadzēs veltīt vairāk laika nekā visām pārējām nodarbībām. Vari būt droša - kamēr tavs mazulis enerģiski zīž, normāli čurā, tam iziet vēders, - ar viņu noteikti nekas slikts nenotiek.

Lai pielāgotos mazuļa pieaugošajām vajadzībām, tavam organismam nepieciešamas 36 - 48 stundas. Mazulim ir jāzīž tik bieži, lai tavs ķermenis spētu pareizi nolasīt doto signālu. Ja iedosi mazulim pudelīti, viņš palaidīsies slinkumā un tavs organisms pareizi nenolasīs tam doto "pasūtījumu" par palielinātu barības "piegādi".

Visas mātes, kuras baro mazuli ar krūti, piedzīvo īsus periodus, kuros piedāvājums neapmierina pieprasījumu. Daba piedāvā šīs problēmas risinājumu - bērnam jāzīž biežāk. Atslābinies un priecājies par šiem dabas ritmiem.

Piens no attāluma

Atsākot strādāt, joprojām vari barot bērnu ar savu pienu. Tev tikai vajadzēs reizi vai divas dienā noslaukt pienu un pārnest to mājās, lai mazulim būtu ko ēst. Iesakām tā darīt, jo tas ir vienīgais veids, kā saglabāt tuvību ar mazuli, neskatoties uz attālumu starp jums.

Pastāv vairāki piena noslaukšanas veidi - ar roku, ar rokas sūknīti vai ar elektrisko sūknīti. Bieža barošana vakarā un naktī nodrošinās nepieciešamā piena daudzuma veidošanos un apmierinās tavu vajadzību pēc tuvības ar bērnu.

Noslaukto pienu vari uzglabāt istabas temperatūrā 6 - 8 stundas. Ledusskapī vai saldējamā kamerā piens var stāvēt 3 - 5 dienas, jo tas satur dabīgus konservantus. Tu vari arī sasaldēt savu pienu, lai izlietotu to vēlāk, taču šai gadījumā jārēķinās, ka piens zaudēs daļu savu aizsargīpašību. Tomēr vēl aizvien tas saturēs vislabāk sabalansētās, tavam bērnam nepieciešamās uzturvielas. Pienu var atsaldēt, uz kādu laiku to atstājot istabas temperatūrā vai novietojot zem silta ūdens strūklas. Pēc atsaldēšanas pienu atkārtoti nedrīkst sasaldēt.

Uzglabātu pienu vajag viegli sakratīt, jo virspusē nostājas tauku kārtiņa. Samaisi pienu, lai tas viegli plūstu cauri knupīša caurumiņiem.

Lai noslauktu pienu, darbā atrodi tīru, mierīgu vietu, kurā neviens tevi netraucēs. Ja neatrodi šādu vietu, droši un skaidri pastāsti par to. Droši vien tavs darba devējs tev šai situācijā labprāt palīdzēs. Tomēr viņam jāzina, kas vajadzīgs tev un citām barojošām māmiņām, kuras strādā jūsu firmā. Darba devēji, kuri palīdz šādās situācijās, ir tikai ieguvēji: mazā cilvēciņa vecākiem būs jāņem mazāk brīvu dienu (lai rūpētos par slimu mazuli), darba devējs būs apmierināts ar saviem darbiniekiem, mazāka būs personāla rotācija.
 

Kategorija: Zīdainis | Pievienoja: AIRITA | Atslēgvārdi: Mazais
Skatījumu skaits: 5765 | Lejuplāžu skaits: 0
Komentāru kopskaits: 0
Pievienot komentārus var tikai reģistrēti lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]