Galvenie » Faili » Tīnis

Menstruācijas jeb tīne kļūst par sievieti
10.02.2010, 16:06:01
Kas ir menstruācija, kā to uztvert tīnei un vecākiem? Teikt vai
neteikt vecākiem? Kas vispār notiek organismā un kāda ir to nozīme? Vai
esmu stāvoklī, ja mēnešreizes aizkavējušās? Nezināšana uztrauc, tādēļ
tīnei būtu jāzina pati svarīgākā informācija par menstruācij
u.




Kas ir menstruācija?



Latīniski menstruācija tiek tulkota „menstruus”. Menstruācija ir periodiska, regulāra dzemdes asiņošana, kas ir komplicētu ciklisku fizioloģisku pārmaiņu izpausme. Menstruācijas parasti izpaužas regulāri
vai neregulāri, sāpīgi vai nesāpīgi. Tas atkarīgs no tā, cik pareizi darbojas olnīcas un dzemde, kā arī, cik pareizi darbojas pārējās orgānu sistēmas. Pirmā menstruācija parasti parādās pubertātes
periodā 12 – 14
gados, kad olnīcās nobriest olšūna un sāk izdalīties dzimumhormoni. Pēdējā notiek menopauzes laikā. Menstruācija sākas tad, kad vienā no divām olnīcām ir atbrīvojusies olšūna. Process tiek saukts par ovulāciju. Šī olšūna pa vienu no olvadiem virzās uz dzemdi. Ja šī olšūna neapaugļojas, tad kopā ar asinīm un gļotām aptuveni divas nedēļas pēc ovulācijas tiek izvadīta no dzemdes un sākas asiņošana. Svarīgi, lai vecāki jau pirms to sākuma būtu izskaidrojuši bērnam, kas ir menstruācija.
Šis lapas adminstrātore ir lasijusi kādā portālā, ko stāsta ginekoloģe Linda Zande ka „praksē ir bijušas situācijas, kad tīne nezina, kas ir
menstruācijas un, tām sākoties, klusībā izmet visas apakšbikses.
Menstruācijas ne vienmēr sākotnēji ir regulāras. Menstruācijas var būt arī kā ļoti stipra un sāpīga asiņošana. Tās var izpausties arī citos slimības simptomos, piemēram, gremošanas orgānu darbības traucējumos (aizcietējumos, sliktā dūšā, pat vemšanā). Dažām sievietēm ir pastiprināta uzbudināmība vai apātija, kā arī miega traucējumi. Var būt arī paaugstināta temperatūra. Laika posmu no vienas menstruācijas 1.dienas līdz otras menstruācijas 1.dienai sauc par menstruālo ciklu, kas parasti ir no 21 līdz 35 dienām. Parasti menstruācijas ilgst 3-5 dienas, bet ir izņēmumi, kad arī 7 dienas ir normāla parādība. Pie ārsta būtu jādodas, ja mēnešreizes nav sākušās līdz 14 gadiem, meitene dzīvo dzimumdzīvi un vēlas izsargāties vai ir aizkavējušās mēnešreizes, kā arī ja dzimumdzīve nav uzsākta, bet mēnešreizes ir ļoti neregulāras”.

Kas būtu jāzina meitenēm un vecākiem?


Menstruāciju laikā var piebriest krūts dziedzeri un rasties izsitumi uz sejas. Galvenais menstruāciju laikā ievērot personīgo higiēnu, jo menstruāciju laikā sievietes organisms ir jūtīgs pret dažādiem ārējās
vides faktoriem, kas var izraisīt ginekoloģiskas saslimšanas. Tādēļ nepieciešams vairākas reizes dienā mainīt paketes un mazgāties vismaz divas reizes dienā. Labāk izmantot dušu ne vannu. Jāizvairās no pārāk lielām fiziskām aktivitātēm un jādzer daudz šķidruma.



Menstruāciju sākums ir neparedzams un tās sākotnēji ir neregulāras. Parasti asiņu parādīšanās meitenes satrauc. Satraukumam nav pamata, ja ir priekšstats un zināšanas par menstruāciju. Jāatceras, ja
menstruācija sākas neparedzētā vietā – skolā, kino vai teātrī, jāsameklē tuvākās labierīcības un jāpaņem tualetes papīrs vai papīra dvielis, ko var ievietot biksītēs. It kā mazsvarīga informācija, bet meitenēm tā būtu jāzina, lai nerastos lieks uztraukums jau tā svarīgajā momentā. Pēc tam jādodas mājās un jānomaina papīrs pret paketi. Jau laicīgi sagatavojiet savu tīni un parādiet, kur mājās stāv paketes, ja gadījumā šajā svarīgajā dienā esat izbraukumā vai citā nesasniedzamā vietā. Jau laicīgi sagatavojiet meiteni, ka pirmā mēnešreize liecina par gatavību grūtniecībai un tā NAV GRŪTNIECĪBA, kā arī to, ka vecākiem vajadzētu paziņot par šo jauko notikumu. Iemāciet savai tīnei pierakstīt mēnešreižu norisi savā kalendārā un paskaidrojiet, kā aptuveni var aprēķināt nākamo mēnešreižu sākumu. Jā nākamās menstruācijas aizkavējas un tā notiek regulāri, jālūdz palīdzība ginekologam. Nomieriniet meiteni, ka arī tā nav grūtniecība, bet normāla parādība. Atceros savas klasesbiedrenes stāstījumu un bailes par grūtniecību, kaut arī sekss nav bijis. Meitene tikai bija gulējusi pusdienas laiku ar mazo brālīti vienā gultā. Nezināšana uztrauc, tādēļ arī šādi stāstiņi. Vēl jānovērš baumas, ka menstruāciju laikā nevar iestāties grūtniecība. Tās tiešām ir baumas, jo prakse rāda pretējo.

Paketes vai tamponi?


Gan paketēm, gan tamponiem ir plusi un mīnusi. Tīnei piemērotākas būtu paketes, bet, ja tiek lietoti tamponi, ko ginekologi iesaka lietot svētku reizēs, jāatceras, ka tie jāmaina ik pēc 3-4 stundām. Abus
maina, atkarībā no asiņošanas stipruma.

Tīņu vājība – diēta


Nereti tīnes uztraucas par lieko svaru un ievēro diētu. Vecākiem vajadzētu pastāstīt, ka arī neregulārs uzturs var izraisīt menstruāciju cikla pārtrūkšanu, jo tiek zaudētas tauku rezerves, kas var pārtraukt
ciklu. Arī sportistes var saskarties ar līdzīgām problēmām. Šādās situācijās labāk apmeklēt ārstu.

Kā atbrīvoties no sāpīgām mēnešreizēm?


Sāpīgās mēnešreizes jeb dismenoreja var liecināt arī par dažādām saslimšanām un pataloģijām, bet ne vienmēr. Visbiežāk no dismenorejas cieš sievietes, kuras nav dzemdējušas, kurām nav regulāra dzimumdzīve, kur sāpes ir vērojamas arī tuvām radiniecēm, kuras ir aptaukojušās utt. Sāpes parasti ir velkošas un fokusējas vēdera lejasdaļā, kas mēdz izstaroties arī uz citām ķermeņa daļām un orgāniem. Nereti aiz sāpēm ir tikai vēlēšanās palikt gultā un nekustēties. Sāpju laikā organismā rodas prostaglandīni, kuri izdalās arī dzemdību laikā. Parasti visstiprāk sāp pirmajā dienā. Sāpes ar gadiem pakāpeniski pieaug, bet nereti samazinās pēc dzemdībām. Ko darīt? Noteikti jādodas pie ārsta,
jo sāpes var arī liecināt par saslimšanām. Visbiežāk ārsts izraksta pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus. Dažkārt iesaka arī orālo kontracepciju, kas kavē olšūnas nobriešanu un maina hormonālo līdzsvaru. Šī metode lai paliek ārstu ziņā, bet, manuprāt, tā nebūtu ieteicama tīnēm. „Jau vairākas dienas pirms menstruācijām vajadzētu izvairīties no pastiprinātas slodzes. Gan fiziskas, gan garīgas. Jāievēro stingrs režīms un saudzīga diēta, kā arī vairāk jālieto magnijs, B grupas vitamīni un kalcijs”, tā ginekoloģe Linda Zande.


Lai Jums nesāpīgi izdodas!.




Kategorija: Tīnis | Pievienoja: admine | Atslēgvārdi: tinis
Skatījumu skaits: 1676 | Lejuplāžu skaits: 0
Komentāru kopskaits: 0
Pievienot komentārus var tikai reģistrēti lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]