Tev jābūt pārliecinātai, ka mazulis saņem adekvātu kaloriju
daudzumu. Ja piena producēšana ir tik vāja, ka nespēj dot bērnam
nepieciešamās kalorijas, iespējams, tev vajadzēs dot viņam mākslīgo
maisījumu, kamēr piena daudzums palielināsies.
Silta duša, krūze siltas tējas, mīļums un laipnība no citu ģimenes
locekļu puses — tas viss noderēs pirms zīdīšanas uzsākšanas.
Pārliecinies, ka bērns pareizi satver krūti un efektīvi zīž.
Vienā zīdīšanas reizē piedāvā mazulim abas krūtis un atkārto to
vairākas reizes, lai veicinātu piena daudzuma palielināšanos.
Zīdi bērnu pēc iespējas biežāk un ilgāk, gan dienu, gan nakti, vismaz 10 — 12 reizes diennaktī.
Nelieto mānekļus vai pudeles ar pupiņu (vai piedāvā mazajam tos ne
agrāk par 10 dzīves dienu). Ja nepieciešams papildus piebarojums, dod to
ar krūzīti, karotīti vai plastmasas šļircīti.
Ja nepieciešams, uzlabo savu ēdienkarti, palielini uzņemtās barības
un šķidruma daudzumu. Noteikti atsakies no badošanās diētām.
Nodrošini sev pēc iespējas biežāku miegu un atpūtu. Zīdīšanas laikā
centies atbrīvoties un atslābināties, lai veicinātu piena plūsmu krūtī.
Ikreiz, kad bērns ir nemierīgs, piedāvā viņam krūti kā nomierinātāju.
Pēc zīdīšanas vari atslaukt pienu un ar krūzīti (karotīti vai šļircīti) vēl papildus dot to bērnam.
Paļaujies uz sevi! Zīdi savu bērnu pati! Tu to noteikti vari!
Zīdi savu mazuli!