Vairāk nekā puse grūtnieču pēdējā
grūtniecības trimestrī sūdzas par urīna nesaturēšanu. Visbiežāk tā ir
ar spiedienu saistīta urīna nesaturēšana, kad klepojot, šķaudot,
smejoties vai paceļot smagāku priekšmetu, patvaļīgi iztek urīns...
Dažreiz tas ir tikai neliels daudzums, bet dažreiz tas nomoka pārlieku
daudz.

Iegurņa pamatni veido muskuļu un audu saišu
komplekss. Šī sistēma ir kā šūpuļtīkls, kas no iegurņa kaula līdz
mugurkaulam balsta urīnpūsli, taisno zarnu, dzemdi un citus iegurņa
orgānus. Ja iegurņa pamatnes muskulatūra kļūst vāja vai tiek bojāta,
veidojas maksts, dzemdes, urīnpūšļa noslīdējums, sliktāk noslēdzas
urīnpūšļa slēdzējmuskuļi. Šīs izmaiņas rada atvieglošanās traucējumus,
seksuālā apmierinājuma samazināšanos, urīna nesaturēšanu. Smejoties,
klepojot, šķaudot, pēkšņi palielinās spiediens uz urīnpūsli. Ja
urīnkanāla slēdzējmuskuļi – muskuļu vārsts – darbojas slikti, var
iztecēt urīns.

Grūtniecības laikā uz urīnpūsli spiež palielinātā
dzemde, kuru ietekmē hormoni. Tādēļ, īpaši trešajā trimestrī, var
rasties urīna nesaturēšana.

Sievietei, kurai ir problēmas ar urīna nesaturēšanu
jau pirms grūtniecības, bieži ir urīna nesaturēšana gan grūtniecības
laikā, gan pēc dzemdībām. Urīna nesaturēšanas risku palielina
smēķēšana, daudzaugļu grūtniecība, ģenētiski iedzimtas audu īpatnības.
Ir pierādīts, ka sievietēm ar palielinātu svaru, urīna nesaturēšana
sastopama četras reizes biežāk.

Pēc dzemdībām nedaudz mainās sievietes uroģenitālās
sistēmas anatomija un fizioloģija. Var veidoties dzimumorgānu
noslīdējums, kas traucē urīnpūšļa noslēgšanās funkciju. Neatkarīgi no
dzemdību veida (dabīgas dzemdības vai ar ķeizargrieziena palīdzību)
sievietēm var būt urīna nesaturēšana arī pēc dzemdībām. Vairāki
pētījumi ir pierādījuši, ka, dzemdējot ar knaibļu palīdzību, urīna
nesaturēšanas risks palielinās.

Iegurņa pamatnes muskulatūras nostiprināšanas
vingrojumi ir ļoti efektīvs urīna nesaturēšanas profilakses veids.
Starpenes muskuļu vingrojumus vajadzētu veikt visām sievietēm
grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Nostiprinot starpenes muskuļus,
uzlabojas spēja saturēt urīnu. Vienkāršākus vingrojumus var veikt,
barojot zīdaini, mainot autiņbiksītes, veicot mājas uzkopšanas darbus,
skatoties televizoru, braucot ar automašīnu. Atliek vien katru dienu 50
– 60 reizes sasprindzināt, paturēt, skaitot līdz 10, un atlaist
starpenes muskuļus. Ja nav skaidrs, kurus muskuļus nepieciešams
sasprindzināt, to var darīt urinēšanas laikā. Ieteicams sasprindzināt
muskuļus tā, lai pārstātu tecēt urīna strūkla. Ja sievietei dzemdību
laikā nav starpenes plīsumu un griezumu, vingrojumus var sākt veikt
uzreiz pēc dzemdībām. Tas ir profilakses un ārstēšanas veids, kas neko
nemaksā. Tik vien nepieciešams, lai sievietei būtu gribasspēks, un viņa
atcerētos izpildīt vingrojumus.

Lai grūtniecības laikā urīna nesaturēšana
neizraisītu diskomfortu, ieteicams lietot speciāli pielāgotus
ieliktnīšus, piemēram, Latvijā plaši pieejamos TENA Lady.