 Lai arī ne visas grūtnieces to atzīst, tomēr
atsevišķos grūtniecības brīžos, bet citām turpat vai visu bērniņa
gaidīšanas laiku, ir kādas bailes. Būtiski ir zināt, ka tas ir dabīgi
un ka šīs bailes nevajadzētu apspiest, jo tām ir zināma jēga. Bailes ir
kā potenciāls palīglīdzeklis, kā izturēt grūtā situācijā. Nereti pastāv
uzskats, ka par bailēm runāt ir bīstami, jo tad tās var kļūt vēl
spēcīgākas. Tas nav pareizi. Bailes, par kurām tiek runāts, tādējādi
savu spēku mazina vai zaudē. Jo pašas par sevi tās kaut kur sievietes
psihē jau eksistē, un neapzinātas tās nodara vēl lielāku kaitējumu nekā
tad, ja sieviete ar tām ir pazīstama.
Uz jebkuru saspringtu dzīves situāciju, kurai
cilvēks nav bijis gatavs, viņš parasti reaģē ar izbīli un vēl lielāku
sasprindzinājumu, kas savukārt attiecīgo situāciju reizēm padara vēl
sarežģītāku. Lielā mērā to var attiecināt arī uz dzemdībām. Ja sieviete
pirms kontrakcijām un kontrakciju laikā izjūt spēcīgas bailes,
neapzināti viņa "aiztur” dzemdības. Gatavojoties dzemdībām ir svarīgi
atklāt dažādo baiļu esamību, cēloņus, vienlaikus dodot sievietei
pārliecību, ka šīs sajūtas iespējams kontrolēt, padarot mazāk
traucējošas.
Dzīves laikā katrs cilvēks izveido kādas
stratēģijas, kā tikt galā ar sarežģītām dzīves situācijām. Grūtniecība
un dzemdības, kā daudz dažādus iekšējos resursus prasošs un ņemošs
dzīves notikums, vienmēr ir daļa no sievietes jūtu pasaules. Ir
neiespējami tās nošķirt no sievietes domāšanas, sajūtām un rīcības
citās saspringtās dzīves situācijās. Sievietei, kas gaida bērniņu,
iespējams palīdzēt ļaujot viņai pašai apzināties ne tikai savas bailes
un nedrošību, bet arī savus iekšējos resursus un spējas, kurus viņa
veiksmīgi pielietojusi līdz šim. Daudz būtiskāk par to, lai "iemācītu”
sievietei, "kā dzemdēt”, kas ne vienmēr sniedz gaidīto rezultātu, jo
nekad jau nav precīzi paredzams, kas un kā notiks pat pilnīgi dabīgās
un "normālās” dzemdībās, sagatavojošās nodarbībās vajadzētu radīt viņai
drošības sajūtu par savu ķermeni un savām garīgajām spējām.
Tam, kā sieviete uztver savu grūtniecību, ir nozīme
arī dzemdību norisē. Pirmajā grūtniecības laikā bieži ir raksturīgas
pretrunīgas jūtas, kas, ja šī grūtniecība bijusi neplānota, protams, ir
daudz izteiktākas, nekā plānotas grūtniecības gadījumā. Blakus priekam
par gaidāmo bērniņu sajūta, ka nu ar šo grūtniecību viss dzīvē
mainīsies – materiālais stāvoklis, profesionālā darbība, attiecības ar
partneri, draugiem, ģimeni, var likties diezgan uztraucoša. Bažas
sieviete var izjust gan par grūtniecības veiksmīgu norisi, gan
dzemdībām un iespējamām to komplikācijām, par to, vai gaidāmais mazulis
būs vesels un piedzims laikā, vai viņa dzemdību laikā nezaudēs
paškontroli, par to, kāda viņa būs kā mamma. Bail var būt arī vienkārši
no nezināmā, bet sievietei, kas gaida pirmo bērniņu, jauns un nezināms
ir daudz kas. Tikai tad, ja šīs bailes kļūst pārāk nomācošas, un tās ir
grūti kontrolēt, sievietei vajadzētu meklēt psihologa palīdzību.
Dzemdību norisi iespaido daudz vairāk faktoru nekā
parasti tiek uzskatīts. Tie nav tikai medicīniski aspekti, kas nosaka,
kā kopumā noritēs dzemdības, lai gan pēdējā laika tendence tomēr ir
salīdzinoši "tehniska” pieeja dzemdībām. Sagatavošanās process nereti
tiek ierobežoti saprasts ar regulārām medicīniskām pārbaudēm, par kurām
tiek atzīmēts Mātes pasē. Nodarbībās topošajām māmiņām pārsvarā tiek
mācītas atslābināšanās un elpošanas tehnikas un trenēti dažādi fiziski
vingrinājumi, kas, lai arī būtiski, tomēr nevajadzētu aizmirst par to,
ka dzemdībās kopīgi darbojas ķermenis, psihe un vide.
Individuālas konsultācijas un grupu nodarbības
topošajām māmiņām Ģimeņu psiholoģiskā atbalsta centrā LĪNA,
pieteikšanās pa tālr. 9451188
| 