Galvenie » Raksti » Grūtniecība
VĒNU VARIKOZE
Gandrīz pusei sieviešu grūtniecības laikā un pēc dzemdībām problēmas sagādā kāju vēnas.


VARIKOZES PAZĪMES


 

* Pietūkušas potītes vakaros.
  Pietūkumu vienai kājai var būt lielāks nekā otrai. Īpaši labi to var redzēt, ja valkā īsas zeķītes. Uz potītes vietā,         kur    parasti ir īso zeķu gumija, iespiežas neliels padziļinājums.

* Velkoša smaguma sajūta kājās, tās ie kā ar svinu aplietas.

* Sāpes kājās.

* Kad slimība jau progresējusi, naktīs var sākties krapji.

* Sīks, zilgans vēnu zemādas dzīslojums, izpiedušies vēnu samezglojumi.


PROFILAKSE

* Regulāras pastaigas.

* Ja darbā ilgstoši jāsēž, kājas jācenšas turēt pēc iespējas augstu un jākustina pēdas, lai darbotos apakšstilbu muskuļi. Nesēdi sakrustotām kājām. Ilgi stāvot vai sēžot, pērmaiņus pacel pēdas uz pirstgaliem un papēžiem.

* Ja jāstrādā stāvus, var censties pastaigāt šurpu turpu vai pusdienu pārtraukumā atvēlēt kaut piecas minūtes intensīvai staigāšanai.

* Pēc iespējas biežāk jāatguļas un jātur kājas gaisā, lai nodrošinātu labāku asins atteci.

* Kopresijas zeķes, ko iesaka ārsts.

* Beidzot mazgāties, kājas noskalo ar vēsu ūdeni. Var veikt kāju masāžu ar vēsu dušu, virzot ūdens strūklu no pēdām uz augšu.

* Nevalkāt augstpapēžu apavus. Ieteicamais papēžu augstums ir trīs četri centimetri.

Žurnāls "Mans mazais" Pielikums gaidām

Kategorija: Grūtniecība | Pievienoja: AIRITA (19.10.2008) | Autors: Airita E
Skatījumu skaits: 2104
Komentāru kopskaits: 0
Pievienot komentārus var tikai reģistrēti lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]